달걀1개가 가져다주는영향

옛날 할아버지, 할머니 시절에는 아주 값비싸고 최고로 평가되던 식품이었지만 지금은 아주 흔하디 흔한 식품이 된 달걀.

이 달걀한개가 가져다주는 이점으로는 뭐가 있을까?

달걀 1개에는 우리들의 몸에 근육을 발달시켜주는 아미노산과 더불어 6그램 가량의 단백질이 들어있단다. 그리고 달걀 속에는 루태인과 제아잔틴이 풍부하다는데, 이것이 시력의 감퇴를 늦춰주고 백내장을 예방하는데 좋은 영향을 준다고 한다.

역시 달걀이 짱이여 !